週間走行距離 ランニングの詳細 ①クルーズインターバル１０分間×２（失敗） YOUTUBEへ動画を初アップロード ②12月10日（火曜）芝生ジョグ ①クルーズインターバル１０分間×２（失敗） 設定4:15/kmで友人と二人で行うが１本目から早い。4:06/km。 この時は、ア…