ダイエットに関する考察です。 どのくらい走れば脂肪を１ｋｇ消費できるのか考えた事のある人は多いと思います。 結論から言うと、少なくとも14400kcal分消費する運動をしないといけない、と考えられます。 ランニングの消費カロリーは体重(kg)×距離(km)で計…